Parna kupelj je namijenjena zdravim ljudima. Prvenstveno je pogodna za revitalizaciju dišnih puteva. Vodena para vlaži i čisti dišne puteve, otvara pore na koži te ima pozitivan detoksikacijski učinak. Temperatura od 45 ˚C uz visoku vlažnost ima idealan učinak za kožu te djeluje na opuštanje mišića.

Karakteristike parne kupelji:

• Temperatura: 45-52°C
• Vlažnost: 100%
• Preporučeni boravak: 5-20 minuta
• Učinak: Čišćenje organizma i opuštanje
• Korištenje: dva puta tjedno
• Ciklus sauniranja: dva-tri puta tijekom jednog posjeta spa centru (2-3h)
• Odjeća u parnoj kupelji: nije dozvoljena

Preporuke za korištenje:

Kombinacija parne kupelji s aromaterapijom blagotvorno djeluje na dišne organe i kožu te se posebno preporuča kod prehlada.

U sauni je potrebno mirovati i normalno disati. Prvi ciklus sauniranja traje 10 – 15 minuta. Ako vam je prevruće, možete se ohladiti tušem, ali to nije preporučljivo.

Postupak sauniranja:

• Nakon sauniranja koristi se prvo mlaki tuš. Posebno pazimo da polagano hladimo glavu.
• Poslije tuširanja se temeljito obrisati i odmarati oko 20 minuta da se tijelo ohladi. Kod odmora nastojimo se potpuno opustiti.
• Postupak sauniranja se nakon odmora može ponoviti s duljim boravkom (oko 15 minuta) te intenzivnijim hlađenjem pod tušem.
• Kod izlaska iz saune isprati sjedalo tušem. Slijedi odmor i opuštanje. Po želji, postupak se može još jednom ponoviti.

Hidratacija:

Između ciklusa sauniranja nije preporučljivo piti tekućinu. Nakon zadnjeg ciklusa može se konzumirati voda ili čaj.

Napomena: Saunu koristite na vlastitu odgovornost.