Finsku saunu koriste samo zdrave osobe.

Karakteristike:

• Temperatura: 70-100°C
• Vlažnost: 0-15%
• Preporučeni boravak: 15 minuta max
• Učinak: Čišćenje organizma i opuštanje
• Korištenje: dva puta tjedno
• Ciklus sauniranja: dva-tri puta tijekom jednog posjeta spa centru (2-3h)

Preporuke za korištenje:

Ponesite ručnik za sjedenje sa sobom u saunu. U sauni ostanite sve dok Vam odgovara, dok Vam je ugodno, maksimalno 15 minuta. Postupak sauniranja može se ponoviti najviše tri puta, kombiniran s fazama hlađenja mlakom pa hladnom vodom ili ledom, nakon čega slijedi odmor od 15 minuta.

Ne saunirajte se na višim temperaturama nego što možete podnijeti. Nemojte se odjenuti odmah nakon sauniranja jer ćete se onda početi znojiti. Obucite se tek kada se dobro ohladite, a pore na koži se zatvore.

Vrste sauniranja:

Suho sauniranje

U suhom načinu sauniranja najbolje se uživa pri temperaturi od 70 do 90 stupnjeva Celzija. Kod suhog sauniranja nema polijevanja vode preko kamena i relativna vlažnost zraka iznosi 5 do 10%.

Vlažno sauniranje

Vlažno sauniranje dobijete povremenim polijevanjem kamenja. Vlažnost zraka se povećava (RH 10 - 25%) i možete osjetiti kako Vam valovi topline obrađuju kožu. Par kapi mirisa u vodi za polijevanje daje Vam osvježavajući osjećaj u nosnicama i dišnim putevima. Probajte završiti sauniranje s malo intenzivnijim polijevanjem kako bi na koži osjetili onaj dodatni efekt pikanja.

Napomena: Saunu koristite na vlastitu odgovornost.